さらさらスープダイエット☆

●家事手伝い　女性　50歳代　熊本県

水（ミネラルウォーター）は、毎日1.5飲みました。水だけだとあきるので、健康茶（サラサラきれい茶）も飲んでました。毎日パワーヨガを40分、つまさき立ち2回（50回×2）やってました。毎食後、総合サプリメントを飲みました（以前から続けてます）


●会社員　女性　30歳代　神奈川県

運動は全くしていません。さらさらスープの味は結構甘く感じました。美味しかったです。生理前だったので、思ったより体重の減りが少なかったのが残念です。でも胃がすっきりしました。心が洗われました。継続して続けていきたいと思いました。ありがとうございました。

●主婦　女性　40歳代　島根県

水は毎日1〜1.5とりました。10/19の夜はジャズダンスを1時間、10/22の夜はウォーキング30分しました。


●OL　女性　20歳代　和歌山県

間食はほとんどせず、水分はお茶とコーヒーで1日約600ccとりました。（800ccの時も2日ありました）ただ、生理後の影響か？便通がさらに悪くなっていました。体重の変化があまりないのは便秘のせいかと思われます。アゴのラインがかわりました。


●会社員　女性　40歳代　大阪府

普段の食事をあまり減らさず、スープを飲みました。体重の変化は少なかったのですが、あれだけ食べて少しづつでも減っていたので嬉しかったです。





●女性　40歳代

さらさらスープともろみ酢を購入し、1週間の徹底コースを実施しました。結果、4キロ近く減量できとてもよろこんでおります。しかし、今までの人生がほとんど肥満人生。身長150cmで、減量できてもまだ78キロあります。1週間なんとか頑張れたものの、正直に言って、やはりきつかったです。またすぐに徹底コースをやろうとはまだ思えないところです。で、徹底コースではなく、1ヶ月で3キロなど（それ以上であれば嬉しいですが！）、確実に減量のできる長期的展望にたった方法はないのでしょうか？いただいた冊子を読んでも、今ひとつ具体的にどうすれば良いのか分かりません。どうかご指導ください。また、便秘がちなのですが、実際に徹底コースを実施中に、普段より便が出たものの、体験談にあったような大量の便や宿便と思われるものはありませんでした。この点についても何かアドバイスがありましたらお願いいたします。

（1回目のご返信）

お返事ありがとうございました。早速さらさら堂さんのホームページで、チベット体操の説明を読ませていただきました。実は10年前に、甲状腺機能亢進症と診断され、薬物用法で5年治療してきましたが、40歳になった時に入院し、アイソトープの治療を受けました。現在は亢進は治まっていますが、逆に機能低下で、基礎代謝が非常に落ちているのです。正常範囲の最低ラインをうろうろしており、薬の服用まではいっていません。でもちょっとやそっとでは減量・減脂肪できませんし、体重はじわじわと増える一方です。昨年の4月、生活が大きく変化したのですが、この1年で13キロの体重増となってしまいました。基礎代謝をあげるとき、サージのドリンクを飲んだりしていますが、何の効き目もありません。先生のところで治療を受けられれば一番なのですが、東京在中の為難しいのです。でもなんとか体質を改善し、減体重・減脂肪をしたいと心から、切実に思っています。しかし子供の頃からの肥満で、20の時には最高で86キロまで行きました。何度もあらゆるダイエット法を試し、20代後半から現在までは70キロ台をうろうろし、ここ2・3年は65キロから70キロの間でした。先ほど書きました、生活の大きな変化というのはそれまで九州で高校の教師をしておりましたが、46歳にして結婚し、東京に出てきたのです。現在は講師として教職を続けています。長くなって申し訳ありません。このような状況にある、現在47歳、身長150cm、体重78.6キロの私ですが、なんとか体質を改善し、ダイエットに成功したいと心から願っています。しかし、可能でしょうか？可能ならば具体的にどのような取り組みをしたらよいのか、更にアドバイスがありましたら、お願いいたします。

（2回目のご返信）

メールを頂きながら、返事が大変遅くなり申し訳ありませんでした。実は7月の始めにひどいめまいで起きられなくなり、救急車で運ばれてしまいました。幸い脳の疾患ではなく、良性発作性頭位変換眩暈症という原因ははっきりしないそうですが、30・40代の女性に多いめまいだそうです。私は普段から、東洋医学の治療しか受けていませんので、耳鼻科で診察は受けましたが、薬は服用せず、鍼灸で治療中です。しかし1ヶ月経ちましたが、なかなか改善されず、不安な毎日を送っています。ということで、言い訳（？）が長くなりましたが、この1ヶ月はパソコンを開けず、メールチェックができない状態だったのです。今日、1ヶ月ぶりにＰＣを開き、メールを拝見し、あわてて返信させていただいている次第です。実は、前回さらさらスープダイエットで、3.6減量しましたが（82kg→78.4kg）、あれからリバウンドしてしまい、81kgになってしまいました。特に、めまいで思うように動けないこの1ヶ月の間に、仕事も休み、ずっとうちにいましたので、つい間食をしてしまったことが敗因だと思います。で、実は鍼灸の繊細から、とにかく体重を減らすことが必要と言われ、今週の日曜日から2回目のスープダイエットを実施中なのです。74歳になる九州の母が遊びに来ているのですが、母も、地元の知り合いが同じダイエットで痩せており、一緒にやりたいというので、2人でがんばっています。4日が終了した、今朝の時点で、私は81kgから78.6kg、母が今朝は測定しませんでしたが、昨日の時点で（3日終了）55.6kgから54.2kgに減っていました。ということで、取材のお話しですが、こんな状態ではなんの参考にもならないと思います。私としては、このダイエットは大変気に入っておりますので、これからも取り組んで行き、目標体重に近づけたいと思っております。返事が遅くなったこと、お役に立てないこと、併せてお詫びいたします。また、今後ともよろしくご指導下さい。で、早速ですが、質問させてください。母が、来週の火曜日に耳鼻科で、鼻たけの切除の手術を受けるのですが、手術事態は簡単で、念のために１晩入院をするものの心配はないとのことなのですが、出血はあるそうです。土曜日にダイエットが終了し、3日後の手術ですが、このダイエットを継続しても構わないでしょうか？私は体力も落ちるから、止めて普通食にするように、言ったのですが、順調に体重が減っているし、きつくないから、と言って、継続してるのです。いかがなものでしょうか？ご指導いただければ幸いです。よろしくお願い致します。

●主婦　女性　30歳代　神奈川県

スープはおいしかったけど、自分がやせない理由はやはり乳製品や甘い物なんだとつくづく実感しました。1kg減ったけど維持できるか自信ないです。アドバイスください！


●会社員　男性　40歳代　兵庫県

結論；メニューどおりの食事を行い、1週間で約5kgのダイエットに成功した（98kg⇒92kg）。また急激な体重減少にもかかわらず体調に全く問題は認められず、野菜や果物の素材の味を楽しむことができるようになり、空腹もそれほど苦にならなくなった。　経過；3月4日（土）から1週間かけて、『1週間徹底コース』に挑戦した。メニューに書かれているとおり添付別紙のとおりの食事メニューを実践した。アルコールは必須ではなかったので禁酒し、コーヒーは1日1杯とした。水は、微炭酸の入ったものも含めて1日1L以上飲むようにした。生野菜を食べる時にはドレッシングをかけずにそのまま食べ、朝食は7時半、昼食は12時半、夕食は20時までに食べた。その結果、1週間で約5kg体重を落とすことができた。その後、さらさらスープは中断したものの、油の多い食品を避け、豆腐、納豆、生野菜、かぼちゃ、トマト、海藻サラダ等を中心とした食事を心がけ、食べる量も少なめにすることにより、リバウンドもなく、現在に至っている。やせたことにより、かなり体が楽になったような気がするし、ちょっとむくんでいるような顔がしかりしたように思う。また、一週間ダイエットをがんばったことにより、食べる量がかなり減り、空腹の状態でも我慢ができるようになった。1週間であったが、仕事で遅い時間に食事をするという体に悪い習慣をやめ、規則正しい生活を続けたため、気分的にもかなり落ち着いた。また、睡眠時間が5から6時間で、眠りが浅かったが、ダイエット期間中は7から8時間睡眠をとることができ、途中で起きることなく睡眠できた。次に、具体的にダイエット期間中の様子について記載する。1日目及び2日目については、土日であったため、空腹を抑えるべく、出来る限り睡眠時間を多くとるようにしたり、テレビをみたりして気を紛らわしながら時間が過ぎるのを待った。さらさらスープは、しょうがの味がきつかったが、特に問題なく食べることができた。生野菜だけ食べても食事をした気がしなかったが、なるべく早く寝ることで対応した。食べる量が少なかったこともあり、便の回数は3回くらいだった。体重は2日目には1から2kgくらい減っていた。3日目になり、昼食にかぼちゃを食べた。とても甘く、おいしく感じた。さらに、夕食には野菜に加えてイチゴ12個を食べ、かなり満足した。野菜とか素材の味を感じることができた。便の回数が減り、2回くらいになって、比較的硬い便になった。体重は1kg程度減っていた。4日目は昼食にバナナが加わったが、おやつ感覚でなかなかおなかが膨れなかった。しかし、さらさらスープに比べると、甘くておいしく感じた。便は2回くらい。体重はあまり変わらなかった。5日目は鶏のササミの入った中華風サラダを食べた。一口一口、よく噛んで食べるようになってきた。この頃から、さらさらスープの味に飽きてきて、かなり食べづらくなってきた。さらさらスープの味を思い出すだけで、おなかが一杯になるような気がした。体重は1kgほど減っていた。排便は1回。6日目も鶏のササミの入った中華風サラダを食べたが、さらさらスープがかなり苦痛になり、昼食のさらさらスープは半分くらいしか食べられなかった。夕食の野菜は、トマトが大好物だったので、トマトの味で食べ切れていた。体重は1kg減っていた。排便は2回。7日目は、このままではさらさらスープがのどを通らないような気がしたので、カレー味の味付けをしてみた。すると、かなり食べやすくなっており、何とかダイエットを完了することができた。体重は最初からみて、約5kg減っていた。ちなみに、体重は計るタイミングによって変動するので正確な数字は分からないが、少なくとも1週間で5kgは減っていた。このダイエットを行うことにより、規則正しい生活習慣になり、睡眠時間を多くとることができた。また、朝食時の目覚めがよくなったような気がする。また、野菜の味が非常に良く感じられ、味覚が大幅に向上したような気がした。便も軟便から比較的硬い便に変わり便の回数も減少した。但し、1週間もさらさらスープを食べ続けていると、最後の方にはかなり食べづらくなった。この場合は、カレー味にするとか、味を多少アレンジすれば、1週間は続けられると思う。また朝と晩に飲むもろみ酢に微炭酸水を入れて飲んだが、大変さわやかで飲みやすく、おいしく感じた。これもダイエットを続けられた一因だと思う。今回は強化プログラムであったが、近いうちに通常プログラムにて、再挑戦し、更なるダイエットに励みたい。




●会社員　女性　30歳代　新潟県

ダイエットしてもなかなか体重が減り始めるのに時間がかかるタイプなので、1週間で−2.6kgには満足です。昨年に10月には45kgだった体重がストレスによる過食で14kg増になりました。さらさらスープダイエットを始めて胃がスッキリし、過食もおさまり体調が良くなりました。ありがとうございました。


●不明

45.0kgが最終目標なので、これからも続けていこうと思ってます。モニターに参加させて頂けたことがダイエットを頑張る決意ときっかけを与えてくれました。さらさらスープを自宅で作って食べ続けていこうと思います。ありがとうございました。


●会社員　女性　20歳代　兵庫県

今まで、ダイエットといいながら自分をごまかして、甘くしてやってきたような気がしますが、今回は、まずお酒を飲まないと決めて、食事も決められた方法に沿うようにして、1週間があっとういう間でした。こんなに確実に、数字が出るというのは、びっくりしました。食事を考えることによって、規則正しい生活への意識が高まっていくのを感じました。本当にありがとうございました。

ほぼ、毎日飲んでいたお酒を、1日前から最終日まで飲みませんでした。水を２リットル程度取り、トイレの回数を増やすよう心がけました。夜10時までには食べ終わるようにしました。湯船に毎日つかり、ストレッチをするようになりました。


●会社員（事務）　女性　40歳代　千葉県

モニター期間中はトイレが2日ないしは3日に一度のペースになり、便の出があまり良くなかったです。水分は元々、水が好きで、お茶等よりも水を飲んでいたので水を飲むことは、不便ではありませんでした。ただ、もろみ酢があまり上手く飲めませんでした。モニター終了後は飲んでいません。モニター終了後は自分でスープを作り朝と晩に飲んでいました。これからもこの調子で頑張りたいと思います。特に変化があったのは、足首で歩くといたむ位、むくんでいたのがとれました

●主婦　女性　30歳代　岐阜県

授乳中で栄養と空腹をおさえる為「ビール酵母ヨーグルト」プレーンでスープと一緒にとる。上の子の時、授乳中にもかかわらず暴飲暴食にはしり、案の定、断乳後太りはじめ一時は妊娠もしていないのに臨月の時と同じ体重になる。パートで動いてやせたが限界。スープはおいしいが実がもう少し大きくて食べごたえがあった方がいい。排便はなぜか最終日になった。水分がとられてるせいかなかなか排便がない。かたかった。しかし最終に大量。空腹感との戦いはあったが、体温が上り、うごきやすくなった。もう一度モニターをやりたいのですが、おねがいできますか？


●会社員　女性　30歳代　埼玉県

目標体重は50kg切る事です。20才をすぎてから毎年体重が増え始めました。さらさらスープを食べ始め2日目１kg減り、４日目に2kg減り、最後の７日目には約3kg減り私自身ビックリしています。さらさらスープはおいしく栄養があり大満足です。今後も目標体重まで頑張りたいと思います。



●主婦　女性　30歳代　岐阜県

授乳に起きるせいか、体温が上らないが、何となく体が動く様になってきた。まだ標準体重になっていないので、もう少し体温を上げて基礎代謝を上げたい。スープのおかげか温かくなる。やはり最初はきつい感じがする。忘年会シーズンにはなかなか1週間とるのが難しかった。新年会シーズンも難しいかも。順々に胃が落ち着いてくるのがわかった。前の時からリバウンドをあまりしなかったので、やはりリバウンドしにくいのかなぁと思いました。油っこいものやケーキなどクリスマスに食べれなかった（くどくて）体重の減少より体が改善した感じ。＊もう一度モニターを希望したいのですが、この様な報告の仕方でいいのでしょうか？お願いします。（2回目）1日目　コロコロだが排便が2回ある。夜お腹がはるかんじ、ガスがすごい。2日目から結局ガスがぬけるかんじがひどくなり、外へも出れないかんじ。2日間のスープのみがつらかった。3日目のいもがおいしかった。4日目　バナナは好きではないが空腹にたえかねてたべた。5.6日とずっと思っていた豚しゃぶでうれしい食事。夕方はさほどほしいと思わなくなった。7日目はおにぎり1個がくるしいくらいであった。できれば今まだ体温が上ってないので、モニターを続けさせてもらいたい。


●主婦　女性　30歳代　千葉県

水分補給は1.5〜2を午前・午後・夜とで分けて飲みました。特に朝食前・入浴前・就寝前は必ず。たまに緑茶1杯、コーヒー1杯は飲んでました。運動は軽いストレッチをしてみました。入浴中、子どもがいるのでゲルマニウム浴で少しぬる湯に長めに入ったりもしました。・・・が子供が上りたがって長湯はムリでした。自分でスープを作ってお腹がすいたら常に食べていましたが思ったより便が出ず、あれ？って感じでした。体重も停滞してしまいました。


●主婦　女性　30歳代　大阪府

水分は1.5　紅茶ノンシュガーにしょうがを入れてのんだり黒豆茶をのんだりしました。スープの味付はみそを少し入れたものが多いです。七味など少し入れました。朝・昼とスープは自分でつくったものを食べたりしました。（空腹にたえられない時）ノンオイルドレッシングをつかいました。

●主婦　女性　40歳代　神奈川県

飲み物もホット麦茶・ゴーヤ茶など温かい飲み物を飲んでいるのですが、みなさんと同じようには体重も便も出ませんでした。どうしてなのかな？？と思ってしまいます。体重が落ちないと少しストレスがたまってしまいました。今度は普通の食事にスープをとりいれてみようとおもうのですが、良いでしょうか？その条件で大丈夫であればモニターを続けたいと思います。


●営業　男性　20歳代　東京都

毎日2回（朝と夜）にスープを飲みました。まえから肉が大好きだったためか、ニキビがすっと出ていました。1週間たった頃よりニキビが減りはじめ飲み終わる頃にはほぼなくなっていました。体温の変化はありませんでした。みなさんの書かれている便については飲む前から毎日出ていたので少し量が増えたような感じがするだけでした。仕事が外に出る事が多く家に帰るととても疲れていたのですが、スープを飲みはじめてから寝起きが良くなり目ざめも良くなりました。これからも妻が作ってくれるといっているので続けていきたいと思います。＊タバコがにがく感じる様になったのもスープの影響かもしれないです。


●事務　女性　30歳代　東京都

2週間で送っていただいた“さらさらスープ”をためしました。（1日1回お昼か夜）2〜3日目までは他の方の様に便が出ず自分に合わないのかと思いました。が、そんな事を考えた翌日何とも毒々しい色の便（そんなに大量にでない）が出たのをきっかけに、ほとんど毎日便が出る様になりました。子供が（2人目）ほしかったので体温は以前よりつけていましたが、特に大きな変化はなく35.8℃だったのが35.9℃に0.1℃上がったぐらいでした。ただ足の“ひえ”は夏〜秋への季節の変わり目なのに楽な様に感じています。（フトンで靴下いらずになりました。）スープ以外の食事はできるだけお肉をひかえ、野菜とお魚中心に朝はかならずヨーグルトを食べました。体重の変化は1日1回だったからか54kg→53kgと1kgの減でした。実は・・・どんなに頑張っても2人目が出来なかったのに飲みはじめて体質が変わったのか妊娠が今日わかりました。帝王切開後、疲れやすくできにくい体質だったのがスープのおかげかもしれません。これからもスープを作って家族でさらさら生活をしていこうと思います。ありがとうございました。


●主婦　女性　30歳代　兵庫県

10/31（月）1週間徹底コースを開始。コースのメニューどおりに進める。体温35.4℃　起きぬけからすでに手足は冷たい。朝のさらさらスープを1杯飲んですぐに体の芯からぽかぽか温かくなるのを実感。具沢山なスープと思っていたので意外とサラッとしたスープに驚きました。でも本当に結構な満腹感・・・。一日をとおして空腹に悩まされることなく今までのように常に間食していたい・・・と思うこともありませんでした。水分も今日は1.8摂りました。排尿8回。今日は便のほうはなし。お腹がかなりポッコリとなっています。そのためか体重に変化なし。67.5kg。予定の1週間を終えて結果は−1.5kgでした。まだまだ目標とする体重までかなり遠いのでさらに続けていきたいと思います。さらさらスープを飲んでいたこの1週間、ずいぶん体調が良いと感じられました。この度は“さらさらスープ”のモニターをさせて頂きまして誠にありがとうございます。1週間を無事に終えまして、食事の見直すべき点等、自分なりにわかってきたように思います。スープを頂いている間、とても体調が良かったので今後さらに続けさせて頂きたく思います。ご送付のほどよろしくお願い致します。（2回目）普段より多くの水分・野菜を摂っているのにどういうわけか11/14（月）より便秘しています・・・。お腹ポッコリ・・・。便意をもよおすのにいざとなると出なくて・・・。だから肌も荒れて少々ざらつき気味・・・。11/17（木）本日、やっと便が出たのでホッとしています。三日もお通じがなかったので二度もお手洗に立ち自分でもびっくりです！（やっぱりさらさらスープと生野菜の効果でしょうね！）

（3回目）今回、開始の日には前日に色々と食べ過ぎていたこともあり、体重が増えていました・・・。身をもって反省です！1週間後終了後も気を抜かずにいることが大事ですので出来ていませんでした・・・さらさらスープだいぶ慣れてきたように思います。でも、連続でさらさらスープダイエットに挑むのはちょっと大変・・・と思いますので隔週くらいが適度で良いかな〜と思います。少し間が空いてもモニターさんを続けさせて頂けますか？


●主婦兼パート　女性　40歳代　神奈川県

一週間さらさらスープダイエットモニターを受けさせていただきまして本当にありがとうございました。お陰様で3kgの減量ができました。この調子で又、来週に第2回目を頑張りたいと思います。私は大のビール好きで8月中旬頃は57kgあり、その頃から豆類中心・野菜をたべ9/16までに54kgまでにはしました。しかし、それから何をしてよいのか悩み岡本先生のさらさらスープ作りを自己流で10月の始めに始めました。1週間後には52kgになり、間食とビールはやめて51kgになりました。どうしても先生のブレンドしたスープが飲みたかったのでモニターになりました。私の作ったものよりだしがよくでていたと思います。そして51kgから48kgに！！先生も45kgになれたのだから私もあと3kg頑張ります。体温も少し上ったので今後も続け36.5℃目指します。本当に有難うございます。ウェストが少しできてきました。今後、運動も行い筋力をアップさせて下腹部のたるみをなんとかしていきたいと思います。野菜スープばんざ〜い！写真がぼやけていて良くわからないと思いますがお許し下さい。下腹部がいくらかよくなっていると思うのですが主人いわく、何かちがう服着とけばよかったね。とのこと。わかりづらいので、8月の中旬旅行の時の写真を入れます。（右側のGパンがわたしです）ボン　ボーン　ボンと3拍子。

●エステ　女性　30歳代　愛媛県

体重は1.8kg減でした。パンパンだったジーパンがゆるゆるになりました。便・尿の回数が増えました。お腹がペチャンコになりました。ダイエット後あまり間食をしたいと思わなくなりました。代謝が良くなった感じがします。9/8現在55.4kgです。


●会社員　女性　40歳代　神奈川県

今回は1kgのみ減量で大きな成果は見られませんでした。夏場で仕事・子育てをしながらの減量はハードで体力的にきつく又、冬場にチャレンジしようと思います。


●女性　20歳代　兵庫県

8/21から一週間実行しました。体重の変化は残念ながらありません。体脂肪率が2％（32→30）減少したようです。（測定期間により数値がばらつく）便秘が緩和されました。実行内容は朝と夜にスープを摂り、昼は通常食（弁当など）というものです。夜はスープの他に、炭水化物以外のおかず（野菜中心）を加えていました。

スープの味は食べやすく、意外と満腹感を得られました。コショウを足して食べるのがおいしかったです。もともと、脂っこいものや肉類を好む方ではなく、ケーキやパンがほしい方でした。「一週間はがんばろう」と思い覚悟（？）を決めた為か、モニター期間は上記の間食もがまんできました。この経験をきっかけに健康に気を配っていこうと感じました。ありがとうございました。


●主婦　女性　30歳代　大阪府

1週間徹底コース挑戦　8/18まだなにも変わっていません。ウェスト73cm。　8/19　変わっていません！？ウェスト73cm。味が苦・・　8/20　胃腸につかえていた重たいものがスッキリしていくようでした。空腹感も前日より全然ましでした。ウェスト73cmのままだけど・・・　8/21ウェスト74cm？（リンゴ1個全部食べたせいかも）明日から夕食も手作り“さらさら”増ましょう！？　8/22　ウェスト74cm　太った！！あと二日メニュー通り頑張りたいと思います。“さらさら”だけでも満腹になるようになった。胃が小さくなったのは確実です。　8/23　ウェスト73cm。　8/24ウェスト73cm　体重45.5kg　−1.5kgです。


●会社員　女性　30歳代　岡山県

夜にスープをいただきました。普段はいきなりごはんを食べるので、一気に食べ過ぎてましたが、スープでお腹が落ち着いてから作り始めると量も控え目ですみました。こんな報告で良いのかわかりませんが、良ければもう少し続けてみたいので追加希望します。

●会社員　女性　40歳代　神奈川県

お世話になります。お陰様で2kg減しました。目標はあと1kg。周囲の人達はあと3kgと言っています。再度モニターを希望しますのでよろしくお願いします。


●兼業主婦　女性　50歳代　東京都

この週は会社が夏期休暇の為、間食が少なくてすみましたが、会社が始まった18日・19日は甘い物をとってしまい、今後の食事等の指導をお願いしたい。尚、再モニターを希望いたします。


●介護士　女性　40歳代　山口県

結果から言うと1週間で確実に1kg減でした。スープはおいしく凝縮された感じで体の奥から熱くなるのを感じました。毎日、ビール・焼酎と飲んでましたが一週間、禁酒できる事が出来、続ければもっと減量出来そうな気がします。ありがとうございました。


●介護職　女性　40歳代　山口県

8/1　開始。KT36.3℃　体重55.8kg　朝昼スープだけで大丈夫かなと思ったが気合いが入っているためか（？）お腹は空かない。この日は夜勤業務。夕食はおかずのみ食す。　8/2　仕事中のためKT測定せず。朝食はお粥の検食を完食。帰宅してシャワーを使い、いつもはプシュッと開けるビールを麦茶に変える。飲まなくても十分睡眠が取れたのが不思議。遅い昼食と早い夕食をスープのみで終える。　8/3　KT36.4℃　体重は一気に54.4kgに。切れなかった55.0kgの壁を破る。毎日かかさずあった排便が昨日今日と2日間もない。食べてない分出ないのかも。お腹が張った感じすらある。　8/4　KT36.5℃　体重53.8kg。うそっー！憧れの53kg台になりました。スボンがすっと入って止め金をお腹を小さくしなくても、なんなく止められる。頑張って長時間座ってコロコロの排便が少しある。水分不足のよう。　8/5　KT36.5℃　体重53.4ｋｇ。順調に右下がりのグラフ。嬉しい限り。スープにわずかなご飯とお湯を足して丼いっぱい食べる。薄味スープもなかなかいける。わずかに排便あり！スキッと出したい。　8/6　KT36.4℃　体重53.0kg　スゴーイ。仕事に出掛ける足取りが軽い。誰かに気付いてもらいたい。言ってくれるのは小枝さんだけでした。アルコールを飲まなくても暮らしていけるっていうのが信じられないです。　8/7　夜勤業務のためKT測定せず。安心して夜勤の検食を全部食べた為か、帰宅して測ったら53.4kgに戻っていてショック！　8/22　0.2kgの増減に泣き笑いをした1週間でした。運動全くしませんでしたが一番嬉しかったのはジーンズで、ストレッチ素材とはいえもうブカブカで格好悪くて履けません。１サイズ小さいのを買わなければと思案中です。スープに出合わなかったらこの喜びは味わえてなかったでしょう。サプリメントと違って食べ乍らダイエットできるという強みが私に合っていました。今でもあるもの野菜を煮込んで食べているんですよ。10月の定期健診が楽しみです。


●主婦　女性　30歳代　愛知県

・前日の夜からもろみ酢を飲みはじめたせいなのか（他に特にかわったことをしていないので思いあたることがこれしかありません）1日目・2日目とコロコロの便がでました。普段すごく食べるので、急に食べる量が減ったせいなのか他のモニターさん達のようにたくさん便がでない。尿の回数はすごく増えた。　・3日目はまったく便通なし。　・4日目、生理が始まった。いつもは生理前から肌にブツブツが出るけれど今回は出ない。肌もツヤツヤしていてファンデーションののりがよい。宿便なのか緑のような黒のような便がでる。　・5日目、今日も黒っぽい便がでる。体重は1kg減。食欲をおさえるのに苦労している。・6、7日目　もう減らないと思っていましたが500g減り全部で1.5kg減です。写真はプリンターの調子が悪くてへんな色になってしまい申し訳ありません。あまり見た目には変わってないように見えますがお腹がへっこみました！！

●ＯＬ　女性　20歳代　大阪府

1週間徹底コースのメニューで実行しました。2日目の夜に宿便が出た感じで、毎日確実に体重が減っていくのがうれしかったです。体も軽くなり、外出したり鏡をみたりするのが楽しくなりました。最初は空腹感がなく苦ではなかったのですが、5日目以降が少し辛かったです。フラフラする感じで夏バテに近い症状でした。睡眠不足も原因だったのかと思います。食事の生野菜では、人参・しそ・大根・きゅうり・チンゲン菜・玉ねぎ・ブロッコリー等にノンオイルのごまドレッシングをかけて食べました。果物はりんご。魚はスズキｏｒブリをスープと一緒に入れて煮ました。ごはんは十六穀米。スープの味付けはほとんど味噌でした。体全体がスッキリした感じです。きつかったＧパンもすっきりはけるようになりました。体温が上らなかったのがちょっと残念ですが、2kg近く減量できたので大成功だと思います。


●主婦　女性　30歳代　宮城県

7日間トータル　4.5kg　最初の当日はかなりおなかがすきましたが、お昼に食べてもよい3日目からだんだん楽しめるようになってきました。1週間モニターをさせて頂き、本当に有難うございました。モニター期間中は主人と禁酒をし、極力6分目から7分目くらいに食べるように努めました。モニター後も自分で「さらさらスープ」を作って、主人と一緒にダイエットを続けようと思います。体重は今のところリバウンドしていません。意志の弱い私ですが、主人と一緒にできたので成功したと思います。無理なくさらさらスープを食べてこれからもがんばります。


●会社員　女性　30歳代　宮城県

スタートした時は生理前だったので身体がつねに熱い気がしていました。ですが基本的には冷えを強く感じる体質なので冷房には弱く、熱寒という嫌な時期でした。年のせいか少しは生理痛が軽くはなっていますが、毎月毎月頭痛がありました。鎮静剤を飲んでも効き目はなく、いつも鈍い痛みに耐える一週間になるのですが、今回の生理は何故か頭痛がありませんでした。快適とまではいきませんが、かなり楽に一週間を過ごせたことに驚きました。味を変えて飲みましたが、元々生姜が苦手なので、生姜が気になりました。でも頭痛がなかっただけでもすごいと思います。また、毎日朝にお通じがあったことも驚きました。1日2回スープを飲むだけで体質改善ができるなんて素晴らしいと思います。悩みは冷えとむくみです。生まれた時から虚弱なので年と共に病気になったら・・・・とか早死にするかも・・・なんて2年半前に亡くなった母も低体温・便秘・虚弱でしたからついつい私も・・・と考えてしまいます。これからも続けたいのでよろしくお願いします。できれば夜間指定（20時以降）でお願いします。体重は変化なく47.7kgでした。

（2回目）今回は風邪をひいていて、あまり食欲がなかったので、スープは細かくてたべやすかったです。私は生姜が嫌いなので、前回は生姜が気になったのですが、今回はあまり気になりませんでした。風邪のせいか体温が高い気がしました。スープを飲み始めると朝から便意があるのが不思議です。1日2回朝はスープだけ、昼はスープ＋お弁当（仕事のある日）で続けました。スープはマグカップに丁度良い量なので、レンジさえあれば職場でも手軽に飲めるので助かります。今回は味を変えずに飲みました。気のせいか尿の色が濃くなるように感じます。まだ冷えが楽に感じるとか、手足のむくみがスッキリとはいきませんが、この1週間で顔がス


ッキリしたように写真では見えます。もうすぐ生理なので、さらにむくみが出ている気がしますが、何となく顔がスッキリして見えるので驚きました。体重は生理前なので減っていません。47.6　→　47.9　

8/1　生理が遅れてきました。頭痛がひどく吐き気もありましたが、いざきたらかなり楽になりました。今回の血は色がすごく悪いです。継続希望です。夜間指定で送って下さい。

（3回目）今回はダイエット中に体調がものすごく悪くなりました。原因は職場に飾ってあった花だと思います。杉だけではなくユリにも花粉症の症状が出るのは2〜3年前に気づいたのですが・・・。副鼻腔炎の治療で3ヶ月くらい薬を服用したのですっかり完治したものと思っていましたが、まず鼻がおかしいと気づきました。副鼻腔炎の症状が出て変に匂いを感じましたし、鼻水がたまっているせいで頭痛にも悩まされました。かなり調子が悪く熱もあるようでした。体質改善のスープなので、改善される途中には好転反応もあるのかな・・という感じです。鎮痛剤も飲んでもなかなか頭痛がよくならないので、吐き気もあり大変でした。身体を温めて汗を出すと楽になることが多かったので岩盤浴にも行きました。少し楽になったのですが、帰りのバスでまた頭痛になり、バス酔いもして散々でした。アレルギーの薬を3日くらい服用して職場に花がなくなって少しずつ良くなりました。すぐには体質改善できなくても、こういった不調をくり返しながら健康になれるのかな・・・と今は思います。今後も続けて行きたいです。


●主婦　女性　50歳代　東京都

7/16　今日より一週間スープダイエット開始です。どれ位効果があるのかとても楽しみです。朝のスープ、思ったより野菜も小さく少ないので、ビックリ・・・不安。夜は生野菜のみでもの足りない。2日目　1日中お腹がすいているでもガマンガマン。3日目・4日目　お昼にカボチャ・バナナを食べれる日だったが食べすぎない様にする。夜の生野菜が苦痛になってくる。（レタス・きゅうり・トマト等）ポン酢で食べるがあきてきた。少しマヨネーズをかけて食べる。　6日目は身体も慣れてきたようだ。　7日目　明日より普通に戻れると思うととってもうれしい。でも食べすぎに注意。最初の2〜3日は頭がボーッとしてだるい感じでした。

一週間お酒もガマン・・・でもこれからも減らして行こうと思いました。普通の食事に戻して3日位で60.2Kgになってしまいました。これは継続していけば、低体温も治り、体重も減っていくのでしょうか？3日間便が出なくて、お腹が痛くなったので便秘薬を飲みました。皆さん便がよく出る人が多いようですが、私は異常なのかしらと思いました。


●パート　女性　40歳代　神奈川県

もう少しやせるのではと思っていたが、1kしかやせなかった。汗がでたりでなかったりで体の中から今調整している時期なのかなと思っています。週１度の便ではやはりやせないのでしょうか？もう一度モニターをやらせて下さい！お願いします。

●介護職員　女性　40歳代　山口県

9/16　前回の体重減がとても嬉しくて、日々気をつけてはいましたが、仕事から帰ってのビールがとてもおいしくて、ついつい度が過ぎます。昨日からこれを断ってましたので、今日から始めます。　9/17　いつも気をつけていたので、あまり苦にならないです。朝食は食べたいので、ごはんを茶わんに半分、時間をかけてゆっくり食べますので空腹感はないですね。　9/18　今回は敢えて、体重計に乗っていません。最後の日が楽しみです。始めて3日目、アルコール断って4日目。お腹の囲りに、少しゆとりが出たようなジーンズを履きました。嬉しい。　9/19　「敬老の日」お祝いに子供、孫がやってきて夕食を囲みました。この日は失敗。飲んで食べて、また飲んで食べた。　9/20　夜中、喉がかわいて何回もお茶を飲みに起き、その度におしっこも済ませ、で寝不足のスタートとなりました。スープをお湯で薄めて、たっぷりの量にして食べました。　9/21　いつも快便なのですが、今朝のはいつもの倍くらい出た。何が良かったのか？お腹もへっこんだような気がします。　9/22　今日で1週間経過。53.8kg→53.2kgショック！スープもまだ5袋残っている。　9/23　温泉に行きました。長い時間、半身浴をして、サウナにも入り、汗を流しました。入浴後、ちょっとフラフラして気分が悪くなりました。無理はしないようにと思いました。　9/24　昨日、朝・昼・夕とスープだけにした結果、朝起きて体重計に乗ったら、夢にまで見た52kg台になりました。（52.8kg）でも嬉しい反面、体はちょっとだるい。やっぱり、少しは食べなくてはね。　9/25　スープ完食。体重は53.2kg。増えたり減ったり。でも確実に減ってきています。



●主婦・パート　女性　30歳代　大阪府

1〜2日目はおなかがすいて、ちょっとたいへんでしたが、なんとか3日目以降はおちついてダイエットが進みました。仕事をしているのでスープは朝と夜にして昼を生野菜にしました。味はとってもおいしくて、普段でも食事にとり入れてもいいかなと思いました。トータル2.5kgダイエットできて、うれしかったです。ありがとうございました。


●主婦　女性　30歳代　奈良県

今まで何度もダイエットしているせいか、痩せにくくなっているのでしょうか。お腹が空くだけであまり痩せなかった。おにぎりも胚芽米＋玄米とかにしているが、思うように痩せない。目標は50ｋｇなので、もう少しモニターを続けたい。スープの足りない分は（3食たべたので）手作りしたがやはりレトルトの方がおいしかった。一ヶ月程続けてみたいです。7/6　生理が終わったので、ダイエット開始。それまでは朝又は夕食時にさらさらスープ1杯（手作り）を飲用。BW52.5kg　BT36.0℃　　7/7　プログラム通りの食事内容　前回より暑いので、水分摂取は苦にならずクリアするが、かなり空腹感が強いので玄米ごはんを80ｇ　昼に食べる。BW52.0kg　BT35.8℃　　7/8　生野菜＋温野菜にしてみると空腹感もなくなり、体重も順調に減っている。BW51.8kg　BT36.0℃　　7/9　バナナは2本でお腹いっぱい。BW51.2kg　BT36.1℃　　7/10　タラは好きなので、少しの玄米ごはんと一緒に食べる（昼）BW50.5kg　BT36.3℃　　7/11　BW50kg　毎日体重計に乗るのが楽しみになってきました。BT36.3℃　　7/12　BT49.5kg！！　久々の（何年ぶりか）40kg台へ突入！！BT36.4℃　　私の場合、生理終了後の痩せ時期にこの強化プログラムを実行すると体重が落ちるんだと思えました。あと禁煙することが出来一石二鳥でした。これからもこの調子で続けたいと思います。


●パートタイマー　女性　50歳代　東京都

こどもを産んでからすっかり太ったままなかなか痩せることができず、そのままきてしまいました。年齢と共に代謝が悪くなっているのを感じ、これ以上太りたくないし、もっと年をとってきた時、ひざ等への負担が大きいと聞きダイエットをしたいと思っていました。そんな時、新聞の折込に広告を見つけました。食べる量は減らしているつもりでも、甘い物や油物も好きでなかなかダイエットにはつながらず、現状を維持するのがやっとでした。バランスの良いスープを食べてしかも食べ放題で痩せられるのならと思い始めました。最初の3日間くらいはほとんど体重の変化はなく、半信半疑でいましたが、4日目ぐらいに少しずつ減ってきて1週間で2kgマイナスになりました。雑誌にのっている方々ほどではありませんでしたが、胃のあたりがすっきりした様な気がしています。


●会社員　男性　40歳代　宮城県

トータルで4kg　ダイエット出来ました。ズボンが少しゆるくなり、楽にさらさらスープのおかげでダイエット出来ました。これからもさらさらスープを飲みダイエットをしたいと思いました。ありがとうございました。

●主婦　女性　50歳代　東京都

7/16　今日より一週間スープダイエット開始です。どれ位効果があるのかとても楽しみです。朝のスープ、思ったより野菜も小さく少ないので、ビックリ・・・不安。夜は生野菜のみでもの足りない。2日目　1日中お腹がすいているでもガマンガマン。3日目・4日目　お昼にカボチャ・バナナを食べれる日だったが食べすぎない様にする。夜の生野菜が苦痛になってくる。（レタス・きゅうり・トマト等）ポン酢で食べるがあきてきた。少しマヨネーズをかけて食べる。　6日目は身体も慣れてきたようだ。　7日目　明日より普通に戻れると思うととってもうれしい。でも食べすぎに注意。最初の2〜3日は頭がボーッとしてだるい感じでした。

一週間お酒もガマン・・・でもこれからも減らして行こうと思いました。普通の食事に戻して3日位で60.2Kgになってしまいました。これは継続していけば、低体温も治り、体重も減っていくのでしょうか？3日間便が出なくて、お腹が痛くなったので便秘薬を飲みました。皆さん便がよく出る人が多いようですが、私は異常なのかしらと思いました。


●パート　女性　40歳代　神奈川県

もう少しやせるのではと思っていたが、1kしかやせなかった。汗がでたりでなかったりで体の中から今調整している時期なのかなと思っています。週１度の便ではやはりやせないのでしょうか？もう一度モニターをやらせて下さい！お願いします。


●会社員　女性　40歳代　神奈川県

お世話になります。お陰様で2kg減しました。目標はあと1kg。周囲の人達はあと3kgと言っています。再度モニターを希望しますのでよろしくお願いします。


●兼業主婦　女性　50歳代　東京都

この週は会社が夏期休暇の為、間食が少なくてすみましたが、会社が始まった18日・19日は甘い物をとってしまい、今後の食事等の指導をお願いしたい。尚、再モニターを希望いたします。


●介護士　女性　40歳代　山口県

結果から言うと1週間で確実に1kg減でした。スープはおいしく凝縮された感じで体の奥から熱くなるのを感じました。毎日、ビール・焼酎と飲んでましたが一週間、禁酒できる事が出来、続ければもっと減量出来そうな気がします。ありがとうございました。

さらさらスープを実践された皆様の体験談です。

●会社員　男性　40歳代　宮城県
トータルで4kg　ダイエット出来ました。ズボンが少しゆるくなり、楽にさらさらスープのおかげでダイエット出来ました。これからもさらさらスープを飲みダイエットをしたいと思いました。ありがとうございました。



●ＯＬ　女性　20歳代　大阪府
1週間徹底コースのメニューで実行しました。2日目の夜に宿便が出た感じで、毎日確実に体重が減っていくのがうれしかったです。体も軽くなり、外出したり鏡をみたりするのが楽しくなりました。最初は空腹感がなく苦ではなかったのですが、5日目以降が少し辛かったです。フラフラする感じで夏バテに近い症状でした。睡眠不足も原因だったのかと思います。食事の生野菜では、人参・しそ・大根・きゅうり・チンゲン菜・玉ねぎ・ブロッコリー等にノンオイルのごまドレッシングをかけて食べました。果物はりんご。魚はスズキｏｒブリをスープと一緒に入れて煮ました。ごはんは十六穀米。スープの味付けはほとんど味噌でした。体全体がスッキリした感じです。きつかったＧパンもすっきりはけるようになりました。体温が上らなかったのがちょっと残念ですが、2kg近く減量できたので大成功だと思います。

●主婦　女性　30歳代　宮城県
7日間トータル　4.5kg　最初の当日はかなりおなかがすきましたが、お昼に食べてもよい3日目からだんだん楽しめるようになってきました。1週間モニターをさせて頂き、本当に有難うございました。モニター期間中は主人と禁酒をし、極力6分目から7分目くらいに食べるように努めました。モニター後も自分で「さらさらスープ」を作って、主人と一緒にダイエットを続けようと思います。体重は今のところリバウンドしていません。意志の弱い私ですが、主人と一緒にできたので成功したと思います。無理なくさらさらスープを食べてこれからもがんばります。

●会社員　女性　30歳代　宮城県
スタートした時は生理前だったので身体がつねに熱い気がしていました。ですが基本的には冷えを強く感じる体質なので冷房には弱く、熱寒という嫌な時期でした。年のせいか少しは生理痛が軽くはなっていますが、毎月毎月頭痛がありました。鎮静剤を飲んでも効き目はなく、いつも鈍い痛みに耐える一週間になるのですが、今回の生理は何故か頭痛がありませんでした。快適とまではいきませんが、かなり楽に一週間を過ごせたことに驚きました。味を変えて飲みましたが、元々生姜が苦手なので、生姜が気になりました。でも頭痛がなかっただけでもすごいと思います。また、毎日朝にお通じがあったことも驚きました。1日2回スープを飲むだけで体質改善ができるなんて素晴らしいと思います。悩みは冷えとむくみです。生まれた時から虚弱なので年と共に病気になったら・・・・とか早死にするかも・・・なんて2年半前に亡くなった母も低体温・便秘・虚弱でしたからついつい私も・・・と考えてしまいます。これからも続けたいのでよろしくお願いします。できれば夜間指定（20時以降）でお願いします。体重は変化なく47.7kgでした。
（2回目）今回は風邪をひいていて、あまり食欲がなかったので、スープは細かくてたべやすかったです。私は生姜が嫌いなので、前回は生姜が気になったのですが、今回はあまり気になりませんでした。風邪のせいか体温が高い気がしました。スープを飲み始めると朝から便意があるのが不思議です。1日2回朝はスープだけ、昼はスープ＋お弁当（仕事のある日）で続けました。スープはマグカップに丁度良い量なので、レンジさえあれば職場でも手軽に飲めるので助かります。今回は味を変えずに飲みました。気のせいか尿の色が濃くなるように感じます。まだ冷えが楽に感じるとか、手足のむくみがスッキリとはいきませんが、この1週間で顔がス

ッキリしたように写真では見えます。もうすぐ生理なので、さらにむくみが出ている気がしますが、何となく顔がスッキリして見えるので驚きました。体重は生理前なので減っていません。47.6　→　47.9　
8/1　生理が遅れてきました。頭痛がひどく吐き気もありましたが、いざきたらかなり楽になりました。今回の血は色がすごく悪いです。継続希望です。夜間指定で送って下さい。
（3回目）今回はダイエット中に体調がものすごく悪くなりました。原因は職場に飾ってあった花だと思います。杉だけではなくユリにも花粉症の症状が出るのは2〜3年前に気づいたのですが・・・。副鼻腔炎の治療で3ヶ月くらい薬を服用したのですっかり完治したものと思っていましたが、まず鼻がおかしいと気づきました。副鼻腔炎の症状が出て変に匂いを感じましたし、鼻水がたまっているせいで頭痛にも悩まされました。かなり調子が悪く熱もあるようでした。体質改善のスープなので、改善される途中には好転反応もあるのかな・・という感じです。鎮痛剤も飲んでもなかなか頭痛がよくならないので、吐き気もあり大変でした。身体を温めて汗を出すと楽になることが多かったので岩盤浴にも行きました。少し楽になったのですが、帰りのバスでまた頭痛になり、バス酔いもして散々でした。アレルギーの薬を3日くらい服用して職場に花がなくなって少しずつ良くなりました。すぐには体質改善できなくても、こういった不調をくり返しながら健康になれるのかな・・・と今は思います。今後も続けて行きたいです。

●主婦　女性　50歳代　東京都
7/16　今日より一週間スープダイエット開始です。どれ位効果があるのかとても楽しみです。朝のスープ、思ったより野菜も小さく少ないので、ビックリ・・・不安。夜は生野菜のみでもの足りない。2日目　1日中お腹がすいているでもガマンガマン。
3日目・4日目　お昼にカボチャ・バナナを食べれる日だったが食べすぎない様にする。夜の生野菜が苦痛になってくる。（レタス・きゅうり・トマト等）ポン酢で食べるがあきてきた。少しマヨネーズをかけて食べる。
　6日目は身体も慣れてきたようだ。　
7日目　明日より普通に戻れると思うととってもうれしい。でも食べすぎに注意。最初の2〜3日は頭がボーッとしてだるい感じでした。
一週間お酒もガマン・・・でもこれからも減らして行こうと思いました。普通の食事に戻して3日位で60.2Kgになってしまいました。これは継続していけば、低体温も治り、体重も減っていくのでしょうか？3日間便が出なくて、お腹が痛くなったので便秘薬を飲みました。皆さん便がよく出る人が多いようですが、私は異常なのかしらと思いました。


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